1989年，迈克·奥唐纳（扎克·埃夫隆）十七岁。那时的他不但是高中篮球队明星球员、学校里的风云人物，还是职业球探关注的焦点，风头一时无两，未来坦途一片。峰回路转，女友斯佳丽意外怀孕。是直接保送大学，继续篮球生涯？还是放弃到手的奖学金，为尚未出生的宝宝辍学打拼？血气方刚的迈克，选择了担负起男子汉的责任。

　　柴米油盐酱醋茶，时光总会渐渐磨平了棱角、磨掉了锐气，多年过后，人到中年的迈克（马修·派瑞）一事无成。事业方面，在医药公司的工作无聊透顶，升职机会遥遥无期；家庭里，一双儿女青春期逆反，成天和他横眉冷对；就连妻子斯佳丽（莱斯莉·曼恩）也受不了他的窝囊唠叨，想要和他一刀两断。最讽刺的是，如今仍然和他老友鬼鬼的高中死党泰德，尽管长得一副呆样，却搭上了高科技的顺风车，成了亿万富豪。

　　也许是老天终于开眼，也许是命运和他开起了天大玩笑，沮丧到了极点的迈克，却为了救人意外跌入河中。不料，舍己救人的英雄称号显然和他无缘，迈克这糊里糊涂一跌，竟然时光倒转二十年！高中，他一生中最光辉的岁月，居然又一次回到了身边！虽说Y世代的高中生们和他的代沟差得不止一点半点，虽说如今看起来俊俏帅哥的他内心依然中年衰男，但好歹吃的米比后生小辈走的路还多的迈克，很快再次成了最受欢迎的少年。多了一次重新选择的转折，重回高中母校，跟不知情的儿女当起了同学，迈克下定决心不再放弃奖学金和进修的机会。可那样就真是完美的生活吗？